Однажды произошел ряд событий, которые натолкнули меня на мысль о том, что принципы пути Тантры очень актуальны в жизни множества людей.
Для меня Тантра — это не какая-то оторванная от обычной, повседневной жизни духовная заумь, а очень практичная и работающая система. Система, которая помогает человеку глубже понимать себя, свое тело, свои желания, свои чувства и саму жизнь.
Общаясь с людьми, которые приходят на тренинги и консультации, я часто вижу, что за ворохом внешних проблем скрывается что-то более глубокое. То настоящее, что мешает человеку жить гармоничной жизнью.
И чаще всего это непринятие себя. Непринятие своего тела, своих желаний, своих эмоций. Неумение любить себя на всех уровнях человеческого существа — телесном, эмоциональном, ментальном.
Для себя я вывел несколько основных задач, которые, на мой взгляд, можно решать при помощи Тантры.
1. Принятие себя
Первой задачей для любого человека является принятие себя. Принятие своего тела, своих эмоций, своей души.
Удивительно, но оказывается, что очень многие люди не принимают себя. Не любят себя. Не разрешают себе быть такими, какие они есть на самом деле.
Отсюда рождается множество страданий, внутреннего напряжения, неврозов и психологических проблем.
Человек как будто постоянно пытается стать кем-то другим. Более правильным, более удобным, более соответствующим чужим ожиданиям.
Но чем сильнее он отказывается от себя настоящего, тем больше внутри возникает напряжения.
Тантра начинается с возвращения к себе. К своему телу. К своим чувствам. К своей живой, настоящей природе.
2. Принятие мира
Второй задачей, следующей за принятием себя, является принятие окружающего нас мира.
Принятие — это доверие. Это умение открываться и идти навстречу другим людям, событиям, идеям, самой жизни.
Доверие — это готовность вступить в близкие отношения с чем-то, что вызывает ваш искренний интерес.
Это может быть человек, к которому вас влечет. Или какая-то идея, мысль, желание, которое не дает вам покоя. Например, желание сменить работу, начать новый проект, проявиться, сделать шаг туда, куда давно тянет.
Но у множества людей не получается входить в близкие отношения с другими людьми и с миром. Мы часто окружены защитным панцирем из страхов, опасений и недоверия. Этот панцирь вроде бы защищает нас, но одновременно он мешает жить и наслаждаться жизнью.
Тантра работает с тем, чтобы человек постепенно учился снимать с себя этот панцирь.
Открываться. Не бояться становиться уязвимым. Доверять и идти в близость.
Потому что именно в этих качествах кроется сила настоящей жизни — искренней, глубокой и неподдельной.
3. Развитие осознанности
Третьей задачей Тантры является развитие осознанности.
Осознанность — это умение присутствовать в моменте здесь и сейчас. Это навык быть в контакте с собой, со своим телом, с дыханием, ощущениями, чувствами и эмоциями.
Это способность не убегать из жизни в бесконечные мысли, тревоги, планы и внутренние диалоги, а возвращаться в живой момент.
Ведь именно ощущения, чувства и эмоции делают нас живыми.
Но многие люди боятся своих эмоций. Боятся своих чувств. Боятся показывать то, что происходит внутри. Прячут это. Сдерживают себя. Глотают слезы.
И мало кто понимает, что, подавляя свои слезы, мы подавляем не только боль.
Мы подавляем и свою радость.
Потому что нельзя закрыть только одну часть себя. Нельзя запретить себе чувствовать печаль, но при этом сохранить полную способность к радости, любви, наслаждению и вдохновению.
Когда мы закрываемся от чувств, мы закрываемся от жизни.
Тантра учит нас возвращаться к чувствованию. Не бояться того, что происходит внутри. Быть в контакте с эмоциями, телом, дыханием, энергией и настоящим моментом.
4. Раскрытие сексуальности
Четвертой задачей я вижу развитие своей сексуальности. Умение принимать, чувствовать, направлять и использовать свою сексуальную энергию.
Сексуальная энергия есть у каждого человека. Мы связаны с ней так же, как сама жизнь связана с сексом. Сексуальная энергия — это энергия сотворения жизни.
Но у многих из нас очень непростое отношение к сексуальности и сексуальной энергии.
С одной стороны, мы стремимся к ней. Мы зациклены на ней. Она постоянно присутствует в культуре, рекламе, отношениях, фантазиях, желаниях.
А с другой стороны, мы часто очень зажаты в сексе, в своих желаниях, в своих проявлениях. Для очень многих людей даже возможность открыто поговорить с партнером о своих сексуальных потребностях кажется почти невозможной.
Эта двойственность и внутреннее противоречие создают огромное количество напряжения, стыда, неврозов и страданий.
Тантра учит принимать в себе сексуальную энергию. Не отрицать ее. Не подавлять. Не считать чем-то грязным, неправильным или опасным.
Этой энергией можно наполнять себя. Восстанавливать жизненность. Возвращать бодрость. Влиять на свое состояние и на свою жизнь.
Тантра учит нас принимать сексуальную энергию, использовать ее и преобразовывать в состояние влюбленности.
Состояние влюбленности — это момент, когда мы чувствуем энергию жизни. Когда внутри появляется поток. Когда мир становится ярче, тело живее, а сердце открытее.
И Тантра показывает, что для этого состояния не всегда обязательно ждать другого человека. Мы можем учиться входить в контакт с этой энергией сами. Чувствовать ее в себе. Раскрывать ее. Направлять ее в жизнь, творчество, отношения, присутствие и любовь.
Человек, погружающийся в Тантру, — это человек, влюбленный в жизнь.
Тантра как путь жизни
Так что Тантра для меня — это путь.
Путь развития. Путь самосовершенствования. Путь возвращения к себе. Путь доверия, осознанности, чувствования и живого контакта с жизнью.
Это не только про практики, не только про сексуальность или медитацию.
Это про то, чтобы учиться быть живым. Принимать себя. Открываться миру. Чувствовать глубже. Любить свободнее. И жить не из страха, а из внутренней наполненности.
Для меня Тантра — это путь Жизни.
